Hiihdon aloittaminen

Hiihto on yksi suomalaisten suosikkilajeista. Siitä huolimatta moni aikuinen on ehtinyt unohtaa hiihtämisen taidon lapsuuden kouluhiihdon jälkeen. Onneksi hiihdon aloittaminen aikuisena ei ole vaikeaa, sillä muutamilla vinkeillä uuteen harrastukseen pääsee nopeasti kiinni. Kaikki riippuu lähinnä siitä, kuinka motivoitunut itse olet uudesta harrastuksestasi, ja kuinka paljon aikaa olet valmis sille antamaan. Jos suunnittelet hiihtoharrastuksen aloittamista, kannattaa lukea parhaat vinkit tästä artikkelista.

Hiihtäjät hiihtoladulla

Hiihdon aloittaminen vaatii sopivat välineet

Hiihto on välineurheilua, mikä tarkoittaa sitä, että oikeanlaiset välineet ovat avainasemassa siinä, miltä hiihto sinusta tuntuu. Jos jalassa on huonot sukset, voi hiihdon aloittaminen aikuisena tuntua epämukavalta, eikä suksi luista mihinkään. Myös väärän pituiset sauvat voivat tuntua epämukavilta, ja jos alla on huonot sukset, voi loukkaantumisia sattua helpommin. Kannattaa siis hankkia alusta alkaen sopivat välineet.

Välinekaupoilla kannattaa luottaa ammattilaisen apuun, ellet itse tiedä tarkalleen, mitkä ovat sopivat hiihtovälineet. Suksien tulisi olla 15-20 senttimetriä pidemmät kuin hiihtäjän. Sauvojen tulisi puolestaan yltää noin kainaloon saakka. Muista myös hankkia sopivat voiteet suksille tai pyydä suoraan myymälässä myyjää voitelemaan ne valmiiksi. Moni suksiliike auttaa myös voitelussa, joten apu kannattaa hyödyntää.

Hiihdon aloittaminen aikuisena

Aikuisena hiihdon aloittaminen saattaa jännittää, sillä monella on se ennakkoluulo, että lajia olisi pitänyt harrastaa jo lapsesta pitäen säännöllisesti. Harrastamaan kannattaa kuitenkin lähteä, sillä ainoa mitä tarvitset, on paljon harjoittelua. Lähde siis rohkeasti ladulle, sillä hiihdetyt kilometrit muuttuvat osaamiseksi ja hiihto muuttuu helpommaksi, mitä useampi kilometri jää taakse. Muista kuitenkin aloittaa omalle kunnollesi sopivalla reitillä.

Monesti hiihdon aloittaminen tuntuu helpommalta, jos vierellä on osaava hiihtäjä. Jos olet sitä mieltä, että lähdet mieluummin osaavat hiihtäjän seurassa ladulle, voi olla hyvä idea hankkia hiihdon opettaja. Opettaja voi olla joko joku tuttavasi tai sitten voit maksaa opetuksesta.

Myös lepo on tarpeen harjoitusten välillä

Vaikka uusi harrastus voi helposti viedä mennessään, on riittävä lepo harjoitusten välillä myös tarpeen. Kehon on hyvä palautua rasituksesta ennen uutta hiihtolenkkiä. Siksi olisi hyvä hankkia myös muutama muu harrastus vastapainoksi urheilulle. Mitä jos kokeilisit kasinopelejä? Esimerkiksi Galaksino online kasino tarjoaa suomalaisille sopivia pelejä, joiden parissa riittää tekemistä lepopäiviksi. Vai mitä jos kokeilisit vaikka origamien taittelua, neulontaa tai ihan vain elokuvien katsomista?

Koska hiihdon terveysvaikutukset ovat erittäin moninaiset, ei ole ollenkaan huono asia ottaa toiseksi harrastukseksi sellaista harrastusta, jossa lähinnä levätään. Jos lepo ja rauhalliset lajit eivät ole sinun juttusi, voit kokeilla palauttavaa joogaa tai rauhallisia kävelylenkkejä vastapainona hiihdolle. Näin lepopäivinäkin keho pysyy kunnossa, mutta palautuu.

Muistilista, jolla hiihdon aloittaminen käy helposti

Jokaisen hiihtoa aloittelevan kannattaa ottaa talteen lyhyt muistilista kaikista tarvittavista hankinnoista. Ensimmäisenä tulee siis hankkia sopivat välineet, jotta hiihto on helpompi aloittaa. Mukaan hiihtoladulle kannattaa ottaa kuppi kuumaa juomaa. Jos haluaa suunnata pidemmälle, myös eväät on hyvä ottaa mukaan. Juoma ja eväät kulkevat repussa helpoiten, joten hyvä selkäreppu on paras kaveri hiihtoladulle.

Ei myöskään ole samantekevää, millaisissa vaatteissa lähdet hiihtämään. Esimerkiksi untuvatakki ja farkut kannattaa jättää kotiin ja sen sijaan valita päälle jotakin urheiluun sopivaa. Hyvä kerrasto, joka siirtää hien iholta pois ja kuivuu nopeasti, on täydellinen valinta kuoritakin alle.

Välineiden lisäksi muistilistalta kannattaa löytyä muutama tärkeä vinkki, joilla hiihdon aloittaminen on helpompaa. Ensinnäkin tulee muistaa, että harjoittelu tekee mestarin. Muutama kaatuminen ja pyllähdys siellä täällä kuuluu alkuun lähes väistämättä. Mitä enemmän kilometrejä jää taakse, ja mitä useampi hiihtolenkki on takana, sitä helpommaksi kaikki muuttuu. Muista siis olla kärsivällinen ja nappaa vaikka kaveri mukaan ladulle, sillä yhdessä tekeminen on aina kaksin verroin hauskempaa.